0
Нет товаров
 x 
Корзина пуста
Понедельник, 30 ноября -0001 00:00

Рацион сыроеда. Сибирь

Автор
Оцените материал
(1 Голосовать)

 Мой рацион питания в январе 2013 года

Здравствуйте, друзья! Выкладываю здесь свой сыроедческий рацион питания и напоминаю место действия: Сибирь, Иркутск)  

Утром: стакан воды, апельсины (4-6 шт), либо пару яблок и через полчаса –час апельсины (2-4 шт), затем через 2-3 часа бананы (3-5 шт)

Обед: Пророщенная гречка + зелень (кинза, петрушка, укроп, лук) +свекла+ (иногда половинка или целое авокадо). Либо морская капуста с лимонным соком +пророщенная гречка + морковь либо свекла. Либо нашинкованная белокочанная капуста+ морковь.

Этот обед может быть в промежутке с 12-00 до 19-00.

В течение дня:  пару горстей арахиса либо горсть грецкого ореха (при условии, что не ел сегодня авокадо); за день съедаю около 10-12 бананов; либо 5-10 хурмы; кунжутное молочко (1 стакан) либо пророщенные зерна кунжута. Иногда 1 ананас обычно ближе к вечеру.

Ближе к вечеру 3\4 либо целое памело, либо апельсины (4-6 шт).

Перед сном стакан воды.

Андрей. Сыроед Иркутска

Прочитано 91 раз
Другие материалы в этой категории: « Одна история вегетарианства

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены